小儿秋季保健注意事项

坐诊名医：芜湖市妇幼保健院儿科主任、副主任医师  张祥生

名医简介：擅长新生儿常见疾病的诊治：新生儿肺炎，新生儿高胆红素血症，新生儿败血症，新生儿呼吸窘迫综合征等疾病；小儿呼吸道及消化道常见疾病的诊治，同时擅长婴幼儿营养性疾病以及过敏性疾病的预防和治疗。是芜湖市新生儿甲状腺功能减退症的专职医生，同时擅长于新生儿代谢性疾病治疗以及新生儿髋关节筛查。

坐诊时间：星期一上午专家门诊，星期三、五全天普通门诊

       秋风应约而来，季节更替，然而人体还没有从燥热的夏天里回过神，而且随着开学，孩子们又要开始较为快节奏的生活了，体质、适应力较差的小儿，容易在这个季节出现多种健康问题。下面简单介绍几点秋季小儿保健的知识。

      进入秋季，早晚温差变化大，孩子容易受凉，有的爷爷、奶奶总是说要给孩子多穿些衣服，以免冻着。孩子衣服穿得少是感冒的导火线，不是真正的原因。如果孩子衣服经常穿得不多，那么他的抗寒能力反而会很强。当然也不是说要穿的过少，小孩应该比大人要多穿一件衣服就差不多了。注意秋末增加衣服也不要过快，使机体有个适应的过程，俗语“春捂秋冻”就是这个道理。虽然天气会逐渐变冷，但家里还是要保证一定时间的开窗通风，使室内空气流通，被子需要经常晒太阳。

      秋天水分散发快，腹部受凉，使肠蠕动增加，也会诱发消化功能紊乱。婴儿秋季预防腹泻，应以合理喂养为首，提倡母乳喂养，辅食每次限一种，适时断奶，注意乳品保存良好。幼儿应尽可能少食辛辣刺激性食物，多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料，适当食用粗粮和富含水分、维生素的新鲜果蔬。对于常在秋季咳嗽的宝宝，家长可以炖些冰糖生梨水给宝宝喝。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，宝宝的脾胃嫩，不可以多吃，且在吃之前一定要煮熟，保证饮食卫生。另外不要把服药作为预防生病的途径，避免长期滥用广谱抗生素造成肠道菌群紊乱。除了在饮食上要注意外，宝宝皮肤黏膜比较娇嫩，皮肤和嘴唇容易干裂。家长应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。鼻腔内的黏膜干燥时，可用棉签蘸淡盐水滋润鼻腔。

      秋季小儿的易发病还包括如哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏等，多是由于季节变化，大气污染，小儿接触了过敏原而导致的，对于有过敏体质的小儿，海产品、牛羊肉少吃，尽量避免接触落叶、粉尘、化学制剂等。

      夏末秋初季节，宝宝们容易染上寄生虫，此时是驱虫的最佳时机。孩子感染寄生虫后比较明显的特征就是夜里睡觉磨牙、肚子痛、食欲不振或食欲好却日渐消瘦、脸上有白斑、舌头上有小白点等。但要去医院做确诊，建议在医生的指导下服用打虫药，因为错误的打虫方法可能使蛔虫在宝贝腹内乱窜，引起严重的并发症。

       在这个时节，家长还应该有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进维生素D的合成从而促进钙的吸收，另外有氧运动能增强宝宝的体质，提高机体抵抗力，自然能够少生病。但要注意少去人群密集的公共场所，避免被传染。

        对孩子来说生活作息非常重要，秋季夜间慢慢延长，如果大人没能在夏天的长白日节律中调节过来，晚上过于亢奋，睡眠时间过晚，就会连带着孩子也不能早睡早起。家长要保证孩子的中午和晚上睡觉的时间和质量，可以为孩子买个小闹钟，督促好孩子。合适的作息节律，不仅有利于宝宝健康成长，而且帮助他们养成了良好的生活习惯。

        为了宝宝们的健康成长，家长朋友们要在这个季节多多用心。衷心希望每个宝宝都能在这个收获的季节健康成长！